Coronastress bij kinderen

Helaas komt Coronastress bij kinderen ook voor. De gevolgen van de Coronamaatregelen treffen kinderen vaak hard. Ze kunnen niet altijd doen wat ze gewend waren te doen. Kinderen vinden het lastig zich aan te passen aan de nieuwe regels.

Welke veranderingen geven kinderen stress?

Stress kan dan veroorzaakt worden door:

  • Het niet fysiek naar school kunnen gaan en de omgang met klasgenoten missen
  • Het thuis zitten en online lessen volgen en thuis huiswerk maken
  • Concentratieproblemen doordat thuis ouders en broers of zussen ook aan het werk zijn
  • De spanningen binnen het gezin, omdat iedereen thuis werkt
  • Het niet kunnen gaan sporten in teamverband
  • Het naleven van de hygiëneregels: het dragen van mondkapjes en het steeds weer handen moeten wassen

Hoe uit die Coronastress zich?

  • Een knoop in je maag of buikpijn
  • Hoofdpijn
  • Gespannen spieren
  • Plotseling boos worden of moeten huilen
  • Slecht slapen

Wat kun je aan Coronastress bij kinderen doen?

  • Praat met je kind en luister vooral naar wat er dwars zit. Beantwoord eventuele vragen.
  • Ga met je kind bewegen: bijvoorbeeld wandelen, fietsen, tuinieren, yoga of naar een speeltuin.
  • Bouw rustmomenten voor je kind in: doe met je kind meditatie- of ademhalingsoefeningen, zoek stilteplekken op.
  • Houd contact met de familie: laat kinderen een tekening maken voor oma of Skype met een vriend of vriendin.
  • Laat je kind hulp vragen aan de juf of meester van klas over het huiswerk, maar ook over andere dingen die je kind bezighouden.
  • Zorg dat je kind goede informatie krijgt over Corona en help het daarbij: ben eerlijk, duidelijk en straal rust uit.
  • Zorg als ouders dat de sfeer thuis ontspannen blijft en gezellig.
  • Laat je kind ’s avonds in bed benoemen welke dingen vandaag goed gingen.

Met deze tips kun je als ouder helpen de Coronastress bij kinderen te verlagen. Lukt het ondanks deze tips toch niet? Duim Voor Jou, praktijk voor psychosociale kinder- en jeugdtherapie in Veldhoven, biedt persoonlijk passende hulp.

Wilt u meer informatie? Neem vrijblijvend contact op!
Ga naar contactpagina

Platanenlaan 21
5507 ME  Veldhoven

(+31) 6 5100 1943
info@duimvoorjou.nl
NFG lidnummer: 8543
RBCZ licentienummer: 170677R
SKJ nummer: 140002027

Kvk nr.: 66542189
AGB praktijkcode: 90062567
AGB zorgverlenercode: 90103172